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Stress, soluzioni

Stress, soluzioni per il benessere e stile di vita.

Ogni volta che ci imbattiamo nei nostri percorsi spirituali nell’argomento stress, ribadiamo che tutto dipende dal nostro atteggiamento mentale.

Doveri, ruoli, impegni causano un notevole senso di ansia che possiamo superare con un cambiamento del nostro modo di porci davanti ad evidenti difficoltà, dobbiamo cercare nel nostro intimo il modo più fluido per eliminare ogni sintomo in ogni circostanza.

Ognuno di noi per le proprie responsabilità di genitore, partner, collega di lavoro, si sente in dovere di dare il meglio di sé per mantenere lo status che il ruolo assunto, ma attenzione, questo ruolo ricercato esasperatamente potrebbe stritolarci iniziando da un senso di fatica mentale e fisica. Ecco che in queste situazioni compaiono i primi sintomi di depressione ed ansia, stanchezza cronica, sonno disturbato ed in alcuni casi anche dermatiti. In questa fase occorre liberarsi dell’ansia di sbagliare.

Il nostro pensiero in questo stato di stress ci induce a ricercare la perfezione, ci imponiamo di raggiungere mete che in cuor nostro sappiamo difficili da raggiungere, ci atteggiamo a ruoli di bravo partner, amico sincero, ignoriamo i nostri reali limiti.

Il nostro atteggiamento mentale, il nostro pensiero in questa fase di depressione cambia la realtà!

Sono spesso problemi che ci creiamo da soli, sappiamo nel nostro inconscio che stiamo esagerando, è lì che dobbiamo intervenire!

Le soluzioni più pratiche per eliminare lo stress passano dalla eliminazione di qualche dovere, occorre riconoscere il peso che ti opprime e alleggerirsene, inizia con qualcosa di semplice che sicuramente puoi evitare. Ascolta il tuo senso di stanchezza fisica e soprattutto mentale, cerca di fermarti, ignora i possibili sensi di colpa, troverai un alleggerimento dell’essere che ti aiuterà a ad affrontare tutto e meglio.

Puoi anche aiutarti con l’aromaterapia, noi consigliamo un olio essenziale estratto dal bergamotto  www.bergatherapy.it . Già il semplice possesso di un elemento capace di aiutarti ti induce ad affrontare con ottimismo il nuovo percorso che ti ridarà fiducia e spruzzi di felicità.

Affrontare lo stress con questi pochi elementi forniti diventa un concreto fattore di crescita personale e saremo in grado di affrontare meglio la vita quotidiana con spirito costruttivo!

 

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