Meditazione

Meditazione.

Yoga:

Yoga nidra: Yoga nidra o sonno yogico รจ uno stato di coscienza tra la veglia e il sonno, come la fase di “andare a dormire”, tipicamente indotto da una meditazione guidata. Ci sono prove che lo yoga nidra aiuta ad alleviare lo stress. Approfondisci lo Yoga Nidra.

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