Benessere mentale
Il benessere della mente ed il rapporto con l’intestino.
Intestino, averlo sano e in equilibrio equivale a sciogliere i nodi della mente.
Il benessere mentale è da ricercare nella gioia, passione e vitalità. Tra i processi spirituali per la ricerca del benessere passano inevitabilmente per l’alimentazione. Anche l’intestino, gioca un ruolo di primo piano ed è per la sua parte responsabile di emozioni e stati d’animo. Sorvoliamo le citazioni tipo “mente sana in corpo sano” per addentrarci in alimenti con concrete capacità di equilibrio e purificazione dei nostri due cervelli.
Il benessere mentale e la giovinezza del corpo e dello spirito
Il punto: Cattivo umore e disturbi intestinali possono essere uno causa dell’altro.
L’alimentazione influisce in modo significativo sul nostro benessere mentale, e non è solo gioia di gustare qualcosa come il cioccolato o la caramella. Tra gli alimenti che portano grandi benefici in testa come in pancia, ai nostri due cervelli, c’è l’olio extravergine di oliva, libera da pensieri negativi e malumori e, allo stesso tempo agisce da balsamo purificante per l’intestino.
L’olio extravergine di oliva ed il buonumore
L’alto contenuto di acidi grassi Omega 3 stimola nel cervello la secrezione degli ormoni del buonumore, la presenza di acido linoleico, alfa-linoleico e flavonoidi permette la lubrificazione e la protezione della mucosa intestinale, agevola il transito e la produzione di gas e scorie. Un cucchiaio di olio ogni mattina a digiuno è un’ottima abitudine.
Il Nopal, i Cladodi del fico d’india
Liberare l’intestino dagli ingorghi e aiutarlo a funzionare meglio è una cura efficace per rimettere in moto tutta l’energia vitale positiva portando benefici a chi tende a rimuginare troppo. Un aiuto concreto in tal senso può arrivare dal Nopal, la polvere farinosa alimentare dei cladodi di fico d’india, il nostro intestino necessita di purificazione e il Nopal riesce appieno ad adempire a questo incarico, un cucchiaio in acqua temperatura ambiente al mattino.
L’intestino è dotato di un sistema di neuroni autonomo che ha la capacità di agire indipendentemente dal sistema nervoso centrale. L’intestino elabora da sé le informazioni producendo reazioni chimiche in grado di influenzare l’umore ed i processi mentali.
